アルコール分解時間を計算
このアルコール分解時間計算ツールでは、 体重・性別・飲酒量を入力すると、 血中アルコール濃度とお酒が完全に抜けるまでの時間を自動で計算できます。
飲酒運転防止や翌日の予定確認に便利です。 ただし、個人差が大きいため、あくまで目安として利用してください。
📘 このツールの使い方
- 性別を選択します。
- 体重（kg）を入力します。
- お酒の種類を選択します（カスタムも選択可能）。
- 飲んだ量（ml）を入力します。
- 「分解時間を計算する」をタップします。
- 血中アルコール濃度と完全に抜けるまでの時間が表示されます。
計算結果はあくまで目安です。 安全のため、計算結果にプラス2〜3時間の余裕を見ることをお勧めします。
💡 アルコール分解の仕組みと計算方法
アルコールは主に肝臓で分解されます。 分解速度は体重1kgあたり1時間に約0.1gが目安ですが、 個人差が大きく、性別・年齢・体質・肝機能などにより異なります。
① 純アルコール量（g）
= 飲酒量（ml）× アルコール度数（%）÷ 100 × 0.8
※ 0.8はアルコールの比重
② 血中アルコール濃度（%）
= 純アルコール量 ÷ 体重 ÷ 体内水分率
• 男性の体内水分率: 0.68
• 女性の体内水分率: 0.55
③ 分解時間（時間）
= 純アルコール量 ÷（体重 × 0.1）
計算例：体重60kgの男性がビール500ml（5%）を飲んだ場合
① 純アルコール量 = 500 × 0.05 × 0.8 = 20g
② 血中アルコール濃度 = 20 ÷ 60 ÷ 0.68 = 約0.049%
③ 分解時間 = 20 ÷（60 × 0.1）= 約3.3時間
お酒別の分解時間の目安
• ビール中瓶1本（500ml）：約3〜4時間
• 日本酒1合（180ml）：約3時間
• ワイングラス2杯（200ml）：約3時間
• ウイスキーダブル（60ml）：約4時間
• 焼酎ロック1杯（100ml）：約3〜4時間
飲酒運転の基準
• 酒気帯び運転：血中アルコール濃度0.03%以上（呼気0.15mg/L以上）
• 酒酔い運転：アルコールの影響により正常な運転ができない状態
❓ よくある質問（FAQ）
Q1. アルコール分解を早める方法はありますか？
残念ながら、アルコール分解速度を確実に早める方法はありません。 水分補給、睡眠、栄養摂取は体調を整えるのに役立ちますが、 肝臓の分解速度そのものは変わりません。
Q2. 飲酒後何時間で運転できますか？
法律上、呼気1L中のアルコール濃度が0.15mg未満である必要があります。 一般的には最低でも飲酒後8〜10時間は運転を避けるべきです。 前夜の深酒は翌朝も影響が残ります。
Q3. 女性と男性で分解速度は違いますか？
はい、一般的に女性の方が分解速度が遅い傾向があります。 体内の水分量が少ないこと、酵素活性の違いなどが理由です。 同じ量を飲んでも女性の方が酔いやすく、抜けるのも遅くなります。
Q4. 計算結果は正確ですか？
この計算は一般的な目安であり、個人差が非常に大きいです。 年齢、肝機能、体質、飲酒習慣などにより実際の分解時間は大きく変わります。 安全のため、計算結果にプラス2〜3時間の余裕を見ることをお勧めします。
Q5. 少量なら翌朝運転しても大丈夫ですか？
いいえ、少量でもアルコールが残っていれば飲酒運転となります。 前夜に深酒をした場合、翌朝になってもアルコールが残っている可能性が高いです。 安全のため、飲酒した日の翌日は運転を控えることをお勧めします。