妊娠の基準となる情報を入力
📘 このツールの使い方
- 最終月経の初日を選択します（出血が始まった日）。
- 生理周期を入力します（標準は28日）。
- 「出産予定日を計算する」をタップします。
- 出産予定日・現在の妊娠週数・予定日までの日数が表示されます。
計算結果は一般的な方法による目安です。正確な妊娠週数と出産予定日は、産婦人科の超音波検査で確認してください。
💡 出産予定日と妊娠週数の基本
出産予定日の計算方法
多くの病院や母子手帳では、次のルールで「出産予定日（予定日）」を計算します：
最終月経の初日から数えて280日目（40週0日）を出産予定日とする
生理周期が28日以外の場合は、周期の差を加減して調整します。 例えば、30日周期の方は280日に2日を加えて282日目が予定日となります。
本ツールでは、最終月経日とあなたの平均的な生理周期から、 標準的な計算方法に基づいた予定日と妊娠週数を求めます。
妊娠週数の数え方
妊娠0週0日のスタート： 最終月経の初日を「妊娠0週0日」として数え始めます。 この時点ではまだ妊娠していませんが、医学的な週数計算はここから始まります。
週数の進み方： 7日ごとに1週進み、「7日目」が「○週0日」になります。 例えば、最終月経日から14日目は「妊娠2週0日」、28日目は「妊娠4週0日」となります。
出産予定日： 妊娠40週0日ごろが出産予定日です。 正期産（赤ちゃんが十分に成長した時期）の範囲は37週0日〜41週6日で、 この期間内の出産が最も安全とされています。
実際の出産日は、予定日ぴったりではなく前後2週間ほどずれることが多く、 予定日当日に生まれる赤ちゃんは全体の約5%程度です。
妊娠期間の過ごし方（トリメスター別）
妊娠期間は約40週（280日）あり、3つの時期（トリメスター）に分けられます。
第1トリメスター（妊娠初期：1〜13週）
つわりが始まる時期で、吐き気や眠気、倦怠感に悩まされる方が多いです。
この時期は赤ちゃんの重要な器官が形成される大切な時期なので、
葉酸（1日400μg）の摂取、禁煙・禁酒、生ものや生肉を避けるなど、生活習慣に注意しましょう。
激しい運動は避け、無理をせずに休息を取ることが大切です。
第2トリメスター（妊娠中期：14〜27週）
つわりが落ち着き、安定期に入ります。
お腹が目立ち始め、胎動を感じるようになる時期です。
体調が良ければ、マタニティヨガや散歩など適度な運動を取り入れましょう。
妊婦健診が4週に1回のペースになり、体重管理（月1〜2kg増が目安）が重要になります。
この時期に出産準備品のリストアップや、産院の見学を済ませておくと安心です。
第3トリメスター（妊娠後期：28週〜出産）
お腹がさらに大きくなり、動きづらさや息切れを感じやすくなります。
妊婦健診が2週に1回（36週以降は毎週）になり、出産に向けた準備が本格化します。
入院準備、陣痛タクシーの登録、産後のサポート体制の確認などを済ませておきましょう。
むくみや腰痛が出やすい時期なので、無理をせず、こまめに休息を取ってください。
妊婦健診のスケジュール
妊婦健診は、母子の健康状態を確認し、異常を早期発見するために重要です。 一般的なスケジュールは以下の通りです：
・妊娠初期（〜13週）：2〜4週に1回
・妊娠中期（14〜27週）：4週に1回
・妊娠後期（28〜35週）：2週に1回
・臨月（36週〜）：毎週1回
健診では、血圧測定、体重測定、尿検査、超音波検査（エコー）、子宮底長測定などが行われます。 不安なことや気になる症状があれば、遠慮せず医師や助産師に相談しましょう。
出産準備のチェックリスト
妊娠20週頃までに：
・母子手帳の交付を受ける
・産院を決定し、分娩予約をする
・妊婦健診のスケジュールを確認する
妊娠28週頃までに：
・出産準備品のリストアップ
・マタニティウェアの準備
・ベビー用品の検討開始
・両親学級・母親学級への参加検討
妊娠34週頃までに：
・入院バッグの準備
・陣痛タクシーの登録
・産後のサポート体制の確認
・ベビー用品の購入完了
・新生児用品の準備（肌着、おむつ、ミルクなど）
妊娠中の体重管理
妊娠前のBMIに応じて、推奨される体重増加量が異なります：
・BMI 18.5未満（やせ）：12〜15kg増加が目安
・BMI 18.5〜25（普通）：10〜13kg増加が目安
・BMI 25以上（肥満）：7〜10kg増加が目安
急激な体重増加は妊娠高血圧症候群や妊娠糖尿病のリスクを高めます。 バランスの良い食事と適度な運動で、緩やかな体重増加を心がけましょう。
注意すべき症状
以下の症状がある場合は、すぐに産婦人科に連絡してください：
・出血がある（特に鮮血や大量の出血）
・激しい腹痛や下腹部の痛み
・破水（水っぽいおりものが大量に出る）
・胎動が急に減った、または感じなくなった
・強い頭痛やめまい、視野の異常
・手足の急激なむくみ
・発熱（38℃以上）
注意：このツールは一般的な計算方法による目安です。正確な妊娠週数と出産予定日は、必ず産婦人科の超音波検査で確認してください。
❓ よくある質問（FAQ）
出産予定日はどれくらいの確率で当たりますか？
出産予定日はあくまで「目安」であり、実際に予定日ちょうどに生まれるのは約5%程度です。 多くの赤ちゃんは、予定日の前後2週間（37〜41週6日）の正期産期間内に生まれます。 初産婦は予定日より遅れることが多く、経産婦は早まる傾向があります。
生理周期が28日ではありません。正しく計算できますか？
本ツールでは、生理周期が28日より長い場合は予定日を少し先に、 短い場合は少し早めにずらす簡易的な補正を行っています。 ただし、排卵のタイミングには個人差があるため、 正確な妊娠週数は医療機関の超音波（エコー）検査を優先してください。
病院で告げられた予定日と、このツールの結果が違うのですが？
妊娠初期（8〜11週頃）の超音波検査では、赤ちゃんの大きさ（CRL：頭殿長）から より正確な週数・予定日を推定します。 医師から伝えられた予定日がある場合は、このツールの結果ではなく医師の指示を優先してください。 エコーによる予定日の方が、最終月経日からの計算よりも精度が高いです。
排卵日やタイミング法での受精日が分かっている場合は？
正確な排卵日や採卵日・移植日（体外受精・顕微授精など）が分かっている場合、 その日付をもとに予定日を計算する方法もあります。 体外受精の場合は、採卵日を妊娠2週0日として計算します。 本ツールは最終月経日ベースの一般的な計算に対応しています。
妊娠週数の数え方が病院と違うように感じます。
病院では、最終月経日とエコー所見から週数を丸めて管理することがあります。 本ツールは日数差から「○週○日」をそのまま算出しているため、 表現に多少の差が出ることがあります。 また、エコーで赤ちゃんの成長が確認されると、週数が修正されることもあります。
早産・過期産とは何ですか？
早産：妊娠37週未満の出産。赤ちゃんの臓器が未成熟な可能性があります。
正期産：妊娠37週0日〜41週6日の出産。最も安全な時期です。
過期産：妊娠42週以降の出産。胎盤機能の低下リスクがあります。
心配な症状や早産の兆候（お腹の張り、出血、破水など）がある場合は、
必ず担当の医師・助産師に相談してください。
双子（多胎妊娠）の場合、予定日は変わりますか？
双子の場合、単胎妊娠よりも早く出産することが多く、 平均的な出産週数は37〜38週程度です。 三つ子以降の多胎妊娠では、さらに早まる傾向があります。 多胎妊娠はハイリスク妊娠に分類されるため、医師の指導に従ってください。
帝王切開の予定がある場合はどうなりますか？
予定帝王切開の場合、通常は妊娠37〜38週頃に手術日が設定されます。 自然な予定日よりも早めに出産することになりますが、 赤ちゃんの成長状態や母体の状況を考慮して、医師が最適な時期を判断します。